半夜装睡配合孩子，别顶了，薄荷奶糖1v2笔趣
作为一名有孩子的麻麻，半夜起来陪孩子是常事。但是，这样的生活习惯对于自己的身体和精神健康都是非常不利的。因此，为了避免自己的生活质量下降，我们需要学会如何在这样的情况下装睡，以便自己能够保持足够的休息。
如何半夜装睡？
1. 做深呼吸：深呼吸可以使我们的身体松弛下来，从而更容易进入睡眠状态。半夜起来陪孩子的时候，可以利用这个时间做几个深呼吸，让自己的身体放松下来。
2. 眼睛闭着：很多人在半夜起来后习惯性地看手机、电视等，这样的刺激反而会让我们更加清醒。建议关闭所有的电子设备，让自己的眼睛保持闭合状态，这样可以更快地进入睡眠状态。
3. 冥想放松：冥想可以帮助我们全身放松，减轻压力和焦虑情绪，从而使我们更容易入睡。半夜陪孩子可以利用这个时间静坐冥想，深度放松身心，让自己更容易入睡。
薄荷奶糖1v2笔趣
在半夜装睡的过程中，不妨嚼一颗薄荷奶糖。薄荷奶糖的成分中含有薄荷油和糖，其中薄荷油可以刺激我们的嗅觉和味觉神经，增加我们的饱腹感；糖分则可以提供能量，让我们更容易入睡。同时，薄荷奶糖的口感清新，可以让我们的口腔感觉得到放松，有利于我们入睡。
不过，需要注意的是，薄荷奶糖虽然有助于缓解口干，但是也不能过多食用。因为糖分过多会让我们的身体变得更加兴奋，很难入睡。因此，合适的用量是关键。
结语
在半夜陪孩子的时候，不要一味地顶着，而要学会如何装睡。通过采用深呼吸、闭眼冥想等方法，配合上适量的薄荷奶糖，相信我们能够更加快速地进入深度睡眠状态，让自己的身体和精神得到充分的休息。
